龍に乗る体験とジェットコースター

龍に乗るという体験は、いったいどれほどの人が体験できる物なのだろう。先日行かせてもらったテーマパークにて、初めてジェットコースターというものに乗ったが、あのスリルは龍に乗って高い所から落ちて死ぬという死の恐怖そのものであった。

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ほとんどの方がご存知かと思うがジェットコースターとは、様々なテーマパークに設置されている。いわゆる「絶叫マシン」といわれる乗り物の中で代表的な位置にある代物で、ビルの上ほどの高さから急降下したかと思えば、ものすごいスピードでカーブを曲がり、遠心力と浮遊感で普段は経験できないようなスリルを感じ、思わず絶叫してしまう乗り物のことで、今も昔も変わらない、テーマパークの人気者だ。

恐怖を超えた所にある開放感と無事施設を堪能した後の安堵感には、日ごろのストレスから開放されて、一瞬だけ自分の中にある無限の喜びに触れることができるという作用があるらしい。人気テーマパークともなれば、ジェットコースターに乗るために2時間以上待たなくてはならない事もある。

私の感覚が正しければジェットコースターは、気性の荒い龍に乗ったときのようであった。龍には、人間に対して幸運をもたらし、宇宙や自然界のバランスを取ろうとする良い龍と、暴力や呪いによって悪さをする龍がいるが、ジェットコースターという龍に安心感などは無く、例えるなら確実に後者だ。

私は、ジェットコースターの楽しさに関して否定的であったが、気性の荒い龍に乗せられて絶叫するという、まず体験できない経験を擬似的に味わえる乗り物としては、優秀な乗り物ではないかと思う。

切れ毛のせいでアホ毛が目立つ…

髪の毛が細いため10代の頃から切れ毛が多いせいで下ろしていても、結いていてもアホ毛が目立ちます。

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特に秋、冬は乾燥しているせいか春、夏に比べて切れ毛が多くなります。さらに静電気などで余計アホ毛が目立ってしまいます。

目立たないように下ろしている時は帽子で隠したりワックスで抑え、結い他時はスプレーで固めてみたりして対策をしています。

現在はカラーリングをしたせいか、10代の頃よりも多くなってしまいました。

あとはヘアアイロンを使用する回数が増えたのも関係していると思います。

10代の頃に行っていた対策に加えて、トリートメントやヘアオイルなどでケアをしています。

しかし、ヘアスプレーやワックスなどを使用するとシャンプーの時にしっかり洗い流さなければならないため、頭皮にあまり良くないのではと心配です。

これは自分の髪の毛の質がそうさせているのか、食生活や精神的なストレスが原因なのか未だにはっきりせず。なかなか良い解決方法にたどり着けません。

今後は引き続き切れ毛質に良いヘアケア商品を色々試してみるのと、ヘッドスパなどに通ってみて頭皮からケアるすことで強く太い髪の毛が生えてくるようにケアしてみたいと思っています。

季節ごとの頭皮の悩みについて

私には頭皮について悩みが2つあります。1つは、夏になると、ベタつきが気になることです。頭皮からアブラがたくさん発生してしまい、髪の毛がベタついてしまいます。特に夏場では汗も大量にでてしまいますので、最悪です。仕事が終わり夕方ごろになると、髪の毛はベッタリしており、毛に元気がなくなってしまいます。

トリコレは評判通り?

酷いときには、臭いがきつくなり悪臭となって周りに放ってしまいます。30歳過ぎて急に臭いが酷くなってしまいました。いわゆる、加齢臭といわれるものの一つではないでしょうか。職場の周りの人に臭いで迷惑をかけているのではないかと心配です。

もちろん毎日お風呂に入ってシャンプーしてますが、解決できません。2つ目の悩みとしては、頭皮のフケです。これは冬になると大量に発生してしまいます。もともと乾燥肌というのもありますが、冬場になるとより一層酷くなります。

運動やスポーツをしてり、寒い場所から暖かい部屋や室内に入ると急に汗をかきます。そのかいた汗が原因で頭皮が痒くなり、掻きむしってしまいます。すると大量のフケが机の上に落ちたり、服に付いてしまったりしまいます。こちらに関しても、もちろん毎日お風呂に入ってシャンプーしていますが、解決しません。シャンプーの種類を変える検討をした方が良いとは思うのですが、シャンプーの種類はとても多く、どれにすれば良いか迷ってしまいます。

気になるほうれい線!その原因と対策法は?!年代別に紹介します。

女性なら誰しもつややかで綺麗なお肌でありたいもの。

でも年齢とともに気になってくるほうれい線…実は20代の頃から発生するって知っていましたか?!今回は年代別ほうれい線の原因とその対策方法をご紹介いたします。

1、20代のほうれい線

「20代でほうれい線なんて早すぎない?」と思っていませんか?いいえ、決して他人事ではないのです。20代のほうれい線の原因としては、乾燥によるしわ・表情を作るときの癖・歯並びや噛み癖によるもの・冷えにともなうむくみ・ダイエットのし過ぎによる急激な栄養失調や筋力の低下があげられます。

良かれと思ってしていたことが、もしかしたらほうれい線の原因になってしまっているかもしれません。

20代のほうれい線予防策としては、きちんとした保湿を行うことです。乾燥している肌を放置しているとほうれい線の原因になってしまうため、乾燥が気になる方は日ごろの保湿ケアを心がけましょう。

また、食生活の改善や生活習慣を見直すことで対策できるものがほとんどですので、焦らず日ごろの自分の習慣を見直してみましょう。

ととのうみすとは効果あり?

2、30代のほうれい線

30代のほうれい線の大きな原因は皮膚のたるみです。20代の頃の保湿ケアと同じ方法では、なかなか改善しづらいのが現状です。

年齢とともに肌に含まれるコラーゲンや肌の弾力をになうエラスチンの減少によりほうれい線が現れます。この2つの要素をいかに取り込むかが30代のほうれい線ケアのキーポイントです。

コラーゲンやエラスチンは紫外線の影響や加齢により変形したり減少してきてしまいます。乾燥面からのケアとたるみ防止面からのケアが重要になってきます。

ほうれい線のケア商品はなかなか見当たりませんが、なんとアイクリームがほうれい線防止策に効果的なんです!アイクリームに含まれる成分はしわに効果的なものが多く、ほうれい線にも働きかけてくれるというわけです。

3、40代のほうれい線

40代は20~30代の頃に比べて口の周りの筋肉の衰えやゆがみ、肌のハリや弾力の減少が主な原因です。これまでに蓄積されてきたコラーゲンやエラスチンの傷みや肌のたるみが本格化し、ほうれい線のシワに拍車をかけてしまっている状態です。

効果的にほうれい線をなくしていく方法はコラーゲンやエラスチンの増強、マッサージなどが有効的です。ただしマッサージする際、皮膚を過度に引っ張るものは厳禁です。弱った皮膚を傷めつけてしまい、逆効果になる恐れもあります。優しいマッサージをするように心がけましょう。

「ほうれい線は年齢とともにできてしまい仕方がない」とあきらめる前に、より効果的な方法で改善していきましょう!

ほうれい線が目立ち始めた

ほうれい線が最近目立ち始めて悩んでいます。ロザリティウォータリーマスクを使用した効果と私の口コミ!

今までこれと言った肌悩みは特になく、ニキビや肌荒れで同年代の友人が悩んでいるのを見て大変そうだといつも人事のように見ていました。

年を取っていくと自然にシミやシワが出てきて自分も悩み始めるんだろうと考えていました。

ほうれい線なんてシミやしわで悩んだ後の一番最後の悩みだと勝手に思っていました。

美容についてとても興味があり、もしニキビや肌荒れができたらどんな成分が入った何のスキンケア商品を使おうかなど考えることがとても好きで沢山調べていました。

しかし、ほうれい線で20代の後半から悩むことになるとは思ってもいなかったのでケアの仕方をまだ調べておらず何から手を付けていいか分かりませんでした。

最近マスクをして出かけることが多く、表情をあまり変えない時間がとても多くなったことで表情筋が衰えてしまいほうれい線が目立ち始めたのではないかと考えています。

生活の中で意識をして表情筋を動かしていく必要があると思いました。

家の中だけでなく、マスクをしているからこそ電車などの外出先でもできる顔トレーニングを最近行うようにしています。

今あるほうれい線を消すことは難しくても、これから出来るであろうより深いほうれい線ができるスピードを少しでも遅らせることができるように今から頑張ります。

きっと私だけじゃないと。。。

私の胸はDカップあります。
いや、あるはずなんです。
でも、たまに行方不明になるんです。

http://youkounkoun-radio.com/

例えば、仰向けで寝転んだ時です。
あれ?胸がない。。。

私の1番の悩みは胸と胸が離れていることなのです。
仰向けになると胸が無くなるというのもそうなのですが、
サイズはあるはずなのに、谷間が作れない。

私よりサイズの小さい友達は綺麗に谷間を作れるのに、
胸が離れているからなのか、上手に作れません。
その時は作れたとしても、時間が経つにつれ無くなる。
やり方の問題かと思ってネットで調べ、その通りにやってみてもやっぱり出来ない。

みなさん、どうしてるのか教えてほしい!
でも、こうゆうことって人には相談しにくいですよね。

あともう1つ!私には大きな悩みがあります。
それは、乳頭の色です。

人のものをそんなに見たことがある訳ではないのですが、
可愛くないんです。

この悩みを抱えてる方は少なくないですよね!!
クリームなどを使って対策してる友達もいます。
でも、あまり効果は無いみたいで。。
私も使いたい気持ちはあるのですが、手を出しづらいと感じてます。

自分に効果が出るものを選ぶのって難しいですよね!!

女性は人に言えない悩みがたくさんあると思うので、悩み相談とか、意見交換とかもっと気軽にできるといいなーと思う私です。

私のダイエット方法

私は、現在ダイエットに取り組んでいます。これまで、何度かダイエットで挫折や失敗をしているので、今回は自分に合った方法を見つけたいと思っています。最近は、少しずつですが、自分に合う方法が分かってきたので、調子が良いと思います。ダイエットをする目的は、自分に自信を持つことと、痩せて綺麗になることです。また、好きな服を思い切り着られるようになりたいと思うので、頑張りたいと思います。今回は、私が行っているダイエット方法を紹介します。

http://okinawasen.main.jp/

1つ目は、オンラインエクササイズです。私は、主にヨガとピラティスを毎日行っています。1回のレッスン時間は30分から1時間程度です。少ない時間でも、できるだけ毎日行うようにしています。半年間、ほぼ毎日続けていて、運動する習慣がついたと思います。これからゴールデンウィークに入るので、さらに運動量を増やしていきたいと思います。とても楽しく続けられています。

2つ目は、SNSで、同世代の綺麗な女性のアカウントを見て、モチベーションを上げることです。美しいボディラインを見ると、私ももっと頑張ろうと思えるのでおすすめです。やる気がとても出ます。

これからも、私に合った方法でダイエットを頑張ろうと思います。

歯科医師の言う正しい歯の磨き方

以前、歯の痛みを感じすぐに歯医者へ行きました。やはり、虫歯だったようですぐ治療をしてもらいました。虫歯は、放置していても悪化するだけなので、早期治療が一番です。そして治療後、歯磨きの指導もされました。歯磨きで大切なことは、時間と強さだと言われました。

http://www.vinicoladelnordest.com/

まず時間については、良く1日3回の歯磨きで1回につき3分は磨きましょうと聞きますが、磨けば磨くだけ綺麗になると言われました。それから時間がある日は1日に何度も磨くようになりました。そして強さについてですが、多少力を入れた方が汚れが落ちると思っていたのですが、そうではなく優しく磨くことが大切だと言われました。歯ブラシをグーで握りしめるのではなく、お箸を持つように軽く持ち、小刻みに動かし磨くというやり方が良いと言われました。力を入れてしまうと、歯茎を傷付けてしまうそうです。

このご指導をいただいてからは、時間と強さを意識しながら歯磨きを行うようになりました。おかげさまでその後虫歯は出来ていません。歯磨きの指導を受けた際に、歯ブラシの届きにくい歯も知ることができ、そこも意識しながら磨くようにしています。おうち時間が増えた今、少しでも自分磨きに力を入れたいと思います。

大学生の時に痩せたダイエット方法

大学生になって半年後、-5キロのダイエットに成功しました。高校生の頃、私は美容や見た目に全くと言っていいほど興味がなく、好きなものを好きな時に好きなだけ食べる生活が続いてました。具体的にどんなものだったかと言うと、朝ごはんを食べて1時間目が終わったらお菓子、2時間目が終わったらお菓子、3時間目が終わったらゲンコツほどの大きなおにぎり、お昼休みにお弁当を普通に食べて、放課後にコンビニによりビックサンダー(ブラックサンダーの大きいバージョン)を2枚買って帰宅。

http://www.primeralinea-cuba.com/

撮り溜めていたドラマを見ながら全て食べてから普通に夜ご飯。もちろん白米も。そんな生活をしていたので体重は増えていく一方でした。大学生になり、自然と自炊をするようになったのと、見た目や美容を気にするようになり、ダイエットをすることにしました。行なったことはまず食事制限でした。といっても、私がしていたのは野菜スープを食べることです。好きな野菜と鶏肉、トマト缶とコンソメで煮込んだ簡単なものです。

それを朝と夜、炭水化物は抜いて食べていたら半年で-5キロの減量に成功しました。昼はお弁当を持って行ったり、大学で買ったものを食べたりと、好きなものです。その後も色々とダイエットは試しましたが、今までで一番体重が落ちたのはこの方法です。

髪のボリューム、ハリコシ復活のおすすめ市販シャンプー

若い頃から縮毛矯正やパーマ、カラーリングを繰り返していたせいか、30代後半頃から髪のボリュームが極端に減る悩みがありました。

髪のハリやコシが無く、分け目などから頭皮が見えるいわゆる「スカスカ髪」の典型ともいえる症状です。

「スカスカ髪」の一番の原因は、女性ホルモンの低下や老化などの年齢によるものです。

また、髪型の分け目がいつも同じであることによる分け目がだんだんと禿げ症状になってくるものもあります。

それらは縮毛矯正やカラーリングなどの繰り返しによる髪や頭皮へのダメージも、悪い影響を与える要因です。

http://www.brila.jp/

これらの症状を改善するには、女性用の育毛トニックやスプレーを利用するなどといった方法があります。

市販でも販売されていますが、1本2000円から5000円ほどが平均価格帯のため気軽に生活に取り入れるには少しハードルが高く感じられます。

そのため、私はシャンプーを「セグレタ(花王)」に変えました。

使い始め初日から効果が感じられ、髪のハリやコシが復活した様に実感しました。

一本一本のハリコシが復活したことで、髪全体のボリュームもアップし、髪型に悩むことが無くなりました。

エイジングケアは30代から始まっています。

髪のボリューム、ハリコシ復活のおすすめ市販シャンプーを探している方がいたら、ぜひセグレタを試してほしいと思います。

私の肌悩みと対処法。

現在、悩んでいるお肌トラブル・・・数えたくないけど数えちゃいますね。

悩みは一つでありません。

〇ほうれい線

〇シミ

〇日焼け

一番深刻なのがこの3つでしょうか。

どれも自分なりに対処(ケア)しています。

今のところ目に見えて効果が得られたのが、「シミ」でしょうか。

もともと皮膚は弱く、皮膚科にはよくお世話になるのですが、シミについて相談したところ、飲み薬と軟膏を処方してくださいました。

時間はかかりましたが、大分効果があらわれました。

同時に食生活の改善にも取り組みました。

食事の内容を野菜中心にして、炭水化物を減らしました。

ラントゥルースの効果と私の口コミ!実店舗での市販状況などもご紹介!

努力は裏切らないというか、シミは目立たなくなりました。

「日焼け」はUVクリームを塗って帽子をかぶる。シミ予防にも繋がりますしね。

どうにもならないのが「ほうれい線」です。

唯一、美容院で得た情報ですが、頭皮マッサージが良いと聞き、こまめにもみもみしてます。

あと月一で美容院で頭皮マッサージしてもらってます。

でも、あまり効果を感じられないです。

気をつけているのが、顔のマッサージです。

あれは逆効果と聞いたことがあり、顔への刺激は極力さけています。

これは「たるみ防止」です。私自身たるみはあまり感じてないのですが、今後はわかりませんから。

今の世の中情報が多すぎて困惑することもありますが、私は自分で試してみるのが一番だと思っています。

40代後半のお肌の悩み・・・。

若い頃にはなかったシミやしわなど、今まで気にしていなかったお肌の悩みが出てきました。

今まではお肌のトラブルなど、全然気にしていなく、若い時から、今まで日傘などもさしたことがなく、日々直射日光を浴び続けていました。

ところが、年齢を重ねていくうちに、徐々に色々なお肌のトラブルが発生していきます・・・。

最初は「こんなところにホクロとかあったなぁ~??」

程度でしたが、肌トラブルが顕著に現れてきました。

「栄養とホルモンのバランスが悪いのかな?」

シロイストを使用した私の口コミ!人気美容液の使い方や実際の効果などをこっそり報告…!

と、思って食生活を野菜中心にしてみたりもしましたが、中々改善されないどころか、ニキビとか、お肌の潤いがなくなるとか、カッサカサの状態になりました・・・(涙)

さすがにこれは「ヤバイ!!!」

と思って焦って市販の日焼け止めと、潤いのあるクリームを使っていましたが、効果が全然出ませんでした。

ネットのでも効果あるのかな??

と思って安く販売されていた、オールインワンジェルは、かなり面倒くさいのが嫌な私の性格に合っていたようで、1本でマッサージしながら塗るだけでOKという優れものです。

朝と夜だけなので、全然苦にもなりませんが、時々夜塗るのを忘れて、朝の出勤前に慌ててつけていきます(笑)

顔が疲れている時につけて寝ると、効果は抜群で、しわはすぐになくなり、シミは年代物で中々消えてはくれませんが、薄くなってきました(嬉)

お値段もお試し価格から、ずっと金額が変わらないので、通常の化粧品メーカーで購入するよりも遥かにお得に使えているので、これからも愛用していこうと思います。

子供の口臭の原因について

ある時期から、子供の口臭が気になり始めました。http://coworkniagara.com/

食べ物の匂いでもなく、すっぱい匂いでもなく、加齢をともなうようなドブ臭いようななんとも言えない匂いがし始めました。

隣にいるときには気にはならないのですが、子供が話をしたりするとどうしても気になってしまいました。

頭に浮かんだのは、「歯磨きの仕上げが上手にできてなく虫歯があるのではないか」ということでした。子供には、申し訳なく思いながらも定期検診ということで、歯医者に連れていくと綺麗に歯磨きもできていて虫歯もない、舌も綺麗ということでした。

でも、どうしても口臭が気になっていました。

予防接種を小児科に受けに行ったときに、なにげなく小児科の先生に話をしてみたら「なにか環境が変わったりとか、子供をすごく叱ったとかないか」ということを言われました。子供を叱ることはあっても激しく怒ったりすることはなかったので、よくわかりませんでした。環境が変わったとしか思えず考えていたら、子供はその年の春から幼稚園に通い始めました。その話をすると、「まだ年齢的にも幼稚園に行きたくない!ママとはなれたくない!というストレスがあるのかもね」と言われ、気付きました。確かに毎朝泣きながら幼稚園に行き、帰ってくると安心して泣きながら寝てしまったり、夜泣きまで始まってました。

小児科の先生に、話をたまたましたおかげで子供の口臭の原因にはストレスもあるということを知りました。

そこから、少しでも子供のストレスを減らせるようにと考えながら生活をしたら、みるみるうちに泣くこともなくなり口臭も気にならなくなってきました。

子供の口臭が気になり始めたら、なにかの子供からのサインかもしれませんね。

こんなダイエットをして痩せることに成功した

「ダイエットに成功したことがあり」

私としては、ダイエットをしていく上で痩せることに成功したことがあります。

それは毎日腕立て伏せを必ずやっていて、ようするに筋トレなわけですが、思ったよりも毎日続けていくと効果がありました。

プレミアムスリムスキニーレギンス

「ダイエットに失敗してしまった人の悔しさの書き込みを見ておくと」

例えば失敗をしてしまった人も中にはいると思いますが、ブログなどで凄くくやしそうにしている人を見たことがあります。

やはり残念がっている感じが凄く出ていましたが、そうした悔しさなどが書かれているブログを見ておくとこうはならないと思うことができるかもしれません。

例えばこの人間はどういう方法をとったから失敗してしまったのかとか詳しく書いているわけですから、その方法を取るとこの人のように失敗してしまう可能性があるんだなとか、このやり方をやるときは気をつけようとか思うことができるわけです。

ダイエットも色々な方法がありますが、全て成功してしまうような方法だと誰も苦労せずに痩せていくことができてしまうので、この方法はとらない方がいいだろうというような方法もあるわけです。

そうした方法はあまりとらない方が賢明ですし、ちゃんとしたいい方法で痩せておきましょう。

睡眠不足による肌への悪影響

タイトルにもある通り、睡眠不足は肌に悪影響を及ぼします。ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

なぜなら、睡眠中にターンオーバーと呼ばれる肌の入れ替えが起こっていますが、睡眠不足によってターンオーバーが正常に行われなくなってしまうからです。裏を返せば、十分な睡眠をとることができれば、きれいな肌を保つことができるというわけです。

では、十分な睡眠をとるためにどのようなことを意識すればよいのでしょうか。

真っ先に思い浮かぶのは、朝に日光を十分に浴びることです。こうすることによって、セロトニンという睡眠を促す物質が体内で分泌され、良質な睡眠をとることができるでしょう。ちなみに、曇りの日でも外に出たり、カーテンを開けて窓際に立ったりすれば同様の効果を得ることができます。

最近は快眠のカギとなるセロトニンの分泌を促すために、「光目覚まし時計」なるものも販売されています。筆者も利用していますが、光で起きることができた日は朝から気分も体調も良好で、睡眠不足時と比べると特に肌の調子がかなりいいです。

ニキビができることもない上に、以前からあったニキビが無くなってしまうこともよくあります。洗顔や肌の保湿なども重要ではありますが、最も効果的な肌の管理法は、十分な睡眠をとることだと私は考えています。

美肌目指すも思い届かず

鼻の毛穴黒ずみと、頬は毛穴が目立ち乾燥が酷く皮膚がボロボロ落ちてくる状態です。http://www.madelocalmarketplaceshows.com/

しまいには、頬は赤みまで出てきてヒリヒリする始末。マスクをしてるから?と思いつつも、洗顔のやり方をネット検索したり、洗顔フォームやクレンジング・化粧水を変えてみたり、サプリを飲んでみたり、日々試行錯誤です。

検索した結果洗顔はやってはいけない洗顔をしていました。

ゴシゴシ洗うってNGなんですね。マッサージ兼ねて洗っているつもりが、いつの間にか力が入っていて肌に負担をかけていたんですね。そして、熱めのお湯ですすぐのもNGなんですね。熱めのお湯ですすいだほうが、毛穴汚れが浮いて流れてくれるのかと思っていました。鼻は専用の洗顔ブラシで洗ってはいるものの効果はなく黒ずみのまま。

洗顔フォームとクレンジングはプラセンタ入りを使うように変え、サプリはビタミンとプラセンタが入っているものを飲み始めてはみたけれど、結果やいかにですね。ただ、夜の化粧水をたっぷりつけるようにしたら肌のボロボロ感が和らいだかも。

朝から午前中の時間帯は、何てことない肌の状態は気にならず。お昼過ぎて午後になると徐々に肌の状態がボロボロになってきます。こんな状態だけど化粧をしていて夜までは落とせず、マスクもしっぱなしだし、改善策は見当たらないままです。

今すぐできる!ワキの臭いを抑える方法

ワキは汗をかきやすいため、臭いが気になる部分ですね。しかし、体質などで根本的な治療が必要な場合以外は、身近にあるものや市販されているもので工夫することで、対処することができます。

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・ワキ毛を処理する

ワキ毛が生えていると、汗が付着する面積が増えるため、その分臭いを発する雑菌が増殖しやすくなります。服を着ていれば見えないからと放置せず、定期的に処理するか、脱毛サロンなどで施術を受けるとよいでしょう。

・吸水性の良い下着を着用する

皮膚表面の細菌が、汗に含まれる皮脂や老廃物を分解することで臭いを発するため、汗をすぐに吸収してくれる綿素材の下着などを着用することで、臭いを抑えられると考えられます。ポリエステルは、速乾性はありますが、通気性が悪く、また皮脂汚れが吸着しやすいため、避けたほうがよいでしょう。

・こまめに汗を拭きとる

臭いを発する雑菌が増殖する前に、汗を拭きとることで、ワキの臭いを抑えることができます。市販の汗拭きシートを活用したり、用意できるなら清潔なタオルなどでも十分です。ワキの臭いは、汗自体ではなく、毛穴に詰まった皮脂や老廃物などが原因となることが多いため、常に清潔に保つことが大切です。

ワキの臭いを抑えるには、上記で紹介したように、かいた汗をそのままにせず、適切にケアすることが大切です。汗や臭いを気にして、常に緊張状態が続くと、さらに汗の分泌が増えることがあるので、リラックスして身近にできる対策から始めましょう。

ストレス解消には気分に合わせて読書!

ストレス解消には読書がオススメです。

一概に本と言っても様々なジャンルのものがありますよね。小説で言えば純文学からライトノベル、それ以外のジャンルでもビジネス書から料理本など幅広いジャンルがあるのが読書の魅力の一つです。どのような本が読みたいか目移りしてしまう人も多いと思います。

非日常を味わいたい自分以外の人間の人生を追体験したい方は小説を読めば良いでしょうし、仕事で解決方法が分からずに悩んでいる方はビジネス書を読めば解決方法が見つかりストレス解消に繋がるかもしれません。食べることが好きな方は料理本やスイーツの本を読めば気分が盛り上がるかもしれません。

読書は堅苦しく考える必要はありません。楽しみ方は十人十色です。正しい読み方は存在していませんが、間違った読み方も存在していません。

自分自身が一番楽しめてストレスが解消される読み方をすれば良いのです。

小説を例にあげても単純に読んで楽しいと感じる人もいれば、一つ一つの意味を丁寧に読み取っていくのが楽しい方もいます。お気に入りの作者さんであればあとがきを楽しみにしている方もいます。

それぞれが楽しいと感じる方法で読書を行いストレス解消してはいかがでしょうか。

ストレスをストレスで解消しよう

ストレス解消法は人によって様々だろう。

ストレスの内容によっても対処の方法は変わってくると思う。

ここでは私が特に大学の教授に怒られた時にやっているストレス解消法を紹介したい。

教授「まだこんなこともできないのか。」

私「すみません、以後気をつけます。」

教授「人をイライラさせるのがそんなに楽しいのですか?私も暇じゃないのでもう少し丁寧な実験を心がけてくださいよ。そういう態度が実験にも表れて、うまくいかないんじゃないかなぁ?ネチネチネチネチ」

私「‥‥‥申し訳ありませんでした怒」

これが私の日常である。

もちろん教授様をイライラさせている私にも非はあるが、この爺さん嫌味を言い出すと止まらないのだ。

私は昔から先生に怒られると家に帰っても「やってしまったな」と後悔して、ストレスが溜まってしまう。大ストレスだ。

そんな時に私がやるストレス解消法は、「目には目を、ストレスにはストレスを」だ。

生い先短い教授の嫌味など屁でもないと思えるような苦しい勉強やトレーニングといったストレスを自分に与えることで、

それまで教授に感じていたストレスを忘れてしまうのだ。

この解消法が向いている人は、「人に言われることですぐに傷ついちゃうが、自分にはストイックな人」だろう。

私は9月に教授に嫌味を言われたストレスを閉じ込めるためにTOEICの猛勉強を始め、10月の試験で870点を取ることができた。

870点を取れた高揚感と自己肯定感で、教授に嫌味を言われたことなどとうの昔に感じてしまう。

このストレス解消法のポイントは人から嫌味を言われて、自己嫌悪に満ちているところを自分をえらいと言えるような苦しいことをして自己肯定感を得るというところだ。

次嫌味を言われたら、東大受験してやろう。

大好物!いただきまーす!

「ストレス解消法」、皆さんにとってストレス解消法とは何でしょうか?

食いしん坊の私が一番最初に思いついたストレス発散方法は「美味しいものを食べる!」ということでした。

ストレスを感じたら、「今日は何食べようかな?」、「どのお店に寄ろうかな?」なんて考えてストレスを緩和しています。

仕事帰りにフラーっとコンビニにより、スイーツを見る時間も私服のひと時です。

高価なものでなくてもいい、毎日の中で小さな幸せを感じたい。

根本的な解決ではないとわかっている、少しだけでもストレスから解放されたい。

美味しいものを食べているその瞬間は、そのストレスから一気に解放され、心も体も幸せで満たされます。

疲労でいっぱいの日は、あまーいクリームがたっぷりのシュークリームを。

イライラした日は、辛さでそんなことも吹っ飛ぶような激辛韓国料理を。

悲しみで涙が溢れそうな日は、心がほっとする優しいフォーを。

色々なシチュエーションに合わせて、ご褒美を変えます。

「次の日に備えて、今日のストレスは今日のうちに解消する。」

大きなストレス解消法ではないけれども、毎日の小さなガス抜きもとても大切だなと思います。

毎日口にする食事、当たり前のように食べるのではなく、同じ食事なら楽しく食べたい、幸せを感じたい。

「美味しいものを食べること」が、いつしか私のストレス解消方法になっていました。

ストレス発散方法がわからず

日々お仕事や家事、対人関係などでストレスを感じる時、皆さんはどのように解消しておりますか?

私は、なかなかストレス解消方法を見つけることができず、悩んだことがありました。

自分の好きなことは何だろう、何をしたら心が休まるのだろうか…。

ストレス発散方法がわからず、それが「更にストレスに繋がる」なんてこともありました。

そんな時、転職、引越しをし、近所に銭湯があることに気がつきました。

元々温泉やお風呂が好きだった私は、躊躇わず銭湯へ立ち寄りました。

暖簾をくぐり、少し湿った空気を感じ、それだけで心が癒されていきました。

更に温かいお湯に浸かると、体がじわじわと温まり、心までじんわりとほぐれていくのを感じました。

思わず、「はぁ?」と深いため息が出てしまうほどリラックスできます。

ホッと一息できる空間。今まで感じていたストレスから一気に解放されていくのを感じました。

銭湯のいいところはこれだけでなく、一緒に入っている知らない方とコミュニケーションが取れるということです。

私の仕事もプライベートも何も知らない人と話す時間は、窮屈さがなく解放的です。

もう二度と会わないかもしれない誰かだからこそ、気を使わず気軽に話せます。

銭湯は、体だけでなく心も癒すことのできる私の最高のストレス解消法です。